Cơ thể con người cần các chất điện giải - dưới dạng các khoáng chất thiết yếu bao gồm natri, kali và canxi - để hoạt động bình thường. Chất điện giải đóng một vai trò quan trọng trong việc co cơ và giúp cơ thể duy trì sự cân bằng chất lỏng thích hợp. Chúng giúp điều hòa huyết áp và đóng một vai trò trong việc chữa lành và xây dựng lại các mô bị tổn thương.
Khi cơ thể bị mất chất điện giải, nó không thể hoàn thành các chức năng này như bình thường. Có nhiều cách mà cơ thể có thể bị mất cân bằng chất lỏng và điện giải . Các lựa chọn nước điện giải bao gồm các giải pháp bù nước bằng đường uống có thể giúp khôi phục sự cân bằng điện giải lành mạnh . Ở đây, chúng tôi sẽ giải thích thêm về chất điện giải, điều gì sẽ xảy ra khi bạn bị mất cân bằng và nước điện giải hoặc dung dịch bù nước uống có thể giúp ích như thế nào .
Chất điện giải làm gì?
Như đã nói, chất điện giải tự nhiên đóng một vai trò quan trọng trong các chức năng của cơ thể con người. Con người nhận được chất điện giải từ thực phẩm và đồ uống. Những khoáng chất này trở nên tích điện khi trộn lẫn vào chất lỏng như máu và nước. Các năng lượng điện giúp để thực hiện các quá trình quan trọng.
Mức điện giải cân bằng rất quan trọng đối với:
Duy trì độ kiềm của nồng độ pH trong máu
Điều chỉnh mức chất lỏng trong cơ thể con người
Truyền tín hiệu từ dây thần kinh, cơ và tế bào khắp cơ thể
Xây dựng mô và đông máu
Co cơ
Xem thêm: Báo giá máy lọc nước điện giải
Sáu chất điện giải chính là kali, natri, clorua, bicarbonate, canxi, và phosphate. Những khoáng chất này hướng nước và chất lỏng đến nơi cần thiết nhất, giúp duy trì cân bằng nội môi và chất lỏng.
Mất cân bằng điện giải
Cơ thể con người mất chất điện giải thông qua nhiều hoạt động khác nhau. Khi điều này xảy ra, bạn có thể gặp các triệu chứng, bao gồm mất nước - tình trạng cơ thể không nhận đủ chất lỏng.
Dưới đây là những nguyên nhân chính gây mất cân bằng điện giải :
Bệnh gây nôn mửa hoặc tiêu chảy
Bệnh liên quan đến nhiệt như kiệt sức vì nóng và say nắng
Tập thể dục hoặc lao động cường độ cao trong thời tiết nóng và độ ẩm cao
Không uống đủ chất lỏng
Tình trạng y tế như bệnh đường hô hấp, bao gồm cả khí phế thũng
Một số loại thuốc bao gồm thuốc lợi tiểu và thuốc nhuận tràng
Mất cân bằng điện giải gây ra các triệu chứng khó chịu. Khi không có sự cân bằng chất lỏng phù hợp, bạn có thể có các triệu chứng như đau đầu, nhịp tim không đều và mệt mỏi. Bạn cũng có thể bị chuột rút cơ, rối loạn tiêu hóa, khó chịu và lú lẫn. Hầu hết các triệu chứng này được cho là do mất nước.
Nước điện giải là gì?
Nước điện giải khác với nước uống hoặc nước máy vì nó được tăng cường các khoáng chất như natri và kali. Nước lọc thường chỉ chứa một lượng nhỏ chất điện giải trong khi thức uống điện giải được tăng cường các khoáng chất hỗ trợ các chức năng cơ thể khỏe mạnh.
Loại đồ uống này bao gồm những thứ như đồ uống thể thao , nước dừa , nước trái cây và dung dịch bù nước bằng đường uống . Không phải tất cả các loại nước điện giải đều giống nhau. Trên thực tế, nhiều loại đồ uống này - đặc biệt là đồ uống thể thao và nước tăng lực - kém hiệu quả hơn các lựa chọn khác như các giải pháp bù nước bằng đường uống . Đó là bởi vì đồ uống thể thao như Gatorade , Propel và nước trái cây có chứa một lượng lớn đường và chất ngọt bổ sung và lượng natri thấp hơn.
https://locnuocsmartviet.blogspot.com/2021/04/tim-hieu-nhung-loi-ich-cua-nuoc-kiem.html
Mặt khác, các giải pháp bù nước bằng đường uống như khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới có hiệu quả hơn. Các giải pháp bù nước bằng đường uống như DripDrop ORS chứa một tỷ lệ chính xác các khoáng chất, bao gồm natri và kali để giúp chống lại tình trạng mất nước. Lượng chính xác của từng khoáng chất được thiết kế để tối đa hóa hệ thống vận chuyển natri glucose để cung cấp lượng khoáng chất chính xác mà cơ thể cần để hoạt động.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét